| dc.creator |
Avşar, Zehra,
1982-
author
201456 |
|
| dc.creator |
Kumartaşlı, Mehmet,
1978-
thesis advisor
59224 |
|
| dc.creator |
Süleyman Demirel Üniversitesi.
Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
Spor Bilimleri Anabilim Dalı.
23842
issuing body |
|
| dc.date |
2019. |
|
| dc.date.accessioned |
2020-07-27T10:25:31Z |
|
| dc.date.available |
2020-07-27T10:25:31Z |
|
| dc.identifier |
http://tez.sdu.edu.tr/Tezler/TT01263.pdf |
|
| dc.identifier.uri |
http://acikerisim.sdu.edu.tr/xmlui/handle/123456789/51142 |
|
| dc.description |
Yapılan bu araştırmada sedanter kadınlara uygulanan pilates egzersiz programının bazı antropometrik ve performans parametreleri üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya 16 sedanter kadın dâhil edilmiş, araştırmaya dâhil edilen kadınlara 8 hafta boyunca haftada 3 gün ve günde 1 saat pilates egzersiz programı uygulanmıştır. Verilerin analizi istatistik programında "Paired t testi" uygulandı. Araştırmanın sonunda kadınların derialtı yağ oranlarında, vücut ağırlıklarında ve antropometrik çevre ölçümlerinde istatistiksel açıdan anlamlı azalma meydana geldiği (p<0.05), mekik çekme ve ip atlama performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı farklılık bulunmadığı (p>0.05), şınav çekme performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı artış meydana geldiği (p<0.05), bunun yanında anaerobik performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı gelişme meydana geldiği tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak, tarım sektöründe çalışan kadınlara uygulanan aerobik-pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu ve performans parametreleri üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenebilir.
Anahtar Kelimeler: Pilates, sedanter kadınlar, vücut kompozisyonu |
|
| dc.description |
Present study aims at investigating the effects of pilates exercise program applied to sedentary women on some anthropometric and performance parameters. A total of 16 sedentary women participated in the study, the participants were trained pilates exercise program for 3-day a week and 1 hour a day for 8 weeks. . In the statistical analysis of the data, "Paired t Test" was used in statistics program. At the end of the study, statistically significant decrease was found in subdermal fat ratios, body weights and anthropometric environmental measurements of women (p<0.05) but there was no statistically significant difference in situp and skipping rope performances (p> 0.05); statistically significant increase was found in their pushup (p <0.05) and anaerobic performances (p <0.05). As a result, it is possible to regard that the aerobic-pilates exercises applied to women working in the agricultural sector have positive effects on the body composition and performance parameters.
Keywords: Pilates, sedentary women, body composition |
|
| dc.description |
Tez (Yüksek Lisans) - Süleyman Demirel Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Bilimleri Anabilim Dalı, 2019. |
|
| dc.description |
Kaynakça var. |
|
| dc.description |
Yapılan bu araştırmada sedanter kadınlara uygulanan pilates egzersiz programının bazı antropometrik ve performans parametreleri üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya 16 sedanter kadın dâhil edilmiş, araştırmaya dâhil edilen kadınlara 8 hafta boyunca haftada 3 gün ve günde 1 saat pilates egzersiz programı uygulanmıştır. Verilerin analizi istatistik programında "Paired t testi" uygulandı. Araştırmanın sonunda kadınların derialtı yağ oranlarında, vücut ağırlıklarında ve antropometrik çevre ölçümlerinde istatistiksel açıdan anlamlı azalma meydana geldiği (p<0.05), mekik çekme ve ip atlama performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı farklılık bulunmadığı (p>0.05), şınav çekme performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı artış meydana geldiği (p<0.05), bunun yanında anaerobik performanslarında istatistiksel açıdan anlamlı gelişme meydana geldiği tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak, tarım sektöründe çalışan kadınlara uygulanan aerobik-pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu ve performans parametreleri üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenebilir.
Anahtar Kelimeler: Pilates, sedanter kadınlar, vücut kompozisyonu |
|
| dc.description |
Present study aims at investigating the effects of pilates exercise program applied to sedentary women on some anthropometric and performance parameters. A total of 16 sedentary women participated in the study, the participants were trained pilates exercise program for 3-day a week and 1 hour a day for 8 weeks. . In the statistical analysis of the data, "Paired t Test" was used in statistics program. At the end of the study, statistically significant decrease was found in subdermal fat ratios, body weights and anthropometric environmental measurements of women (p<0.05) but there was no statistically significant difference in situp and skipping rope performances (p> 0.05); statistically significant increase was found in their pushup (p <0.05) and anaerobic performances (p <0.05). As a result, it is possible to regard that the aerobic-pilates exercises applied to women working in the agricultural sector have positive effects on the body composition and performance parameters.
Keywords: Pilates, sedentary women, body composition |
|
| dc.language |
tur |
|
| dc.publisher |
Isparta : Süleyman Demirel Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, |
|
| dc.subject |
Süleyman Demirel Üniversitesi |
|
| dc.title |
Sedanter kadınlara uygulanan plates egzersizlerinin bazı antropometrik ve performans üzerine etkilerinin incelenmesi = Abstract investigation of the effects of plates exercises applied on sedentary women on some anthropometric and performance / |
|
| dc.type |
text |
|